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青阳山下。
十九个学生陆续到来。
每个人脸上都带着得意，想必经过昨天的修炼，每个人都有所收获。
叶晨注意到，大部分人都揉着拳头，只有个别的揉着双腿，这说明他们跟叶晨一样，都是选择了淬炼掌骨和指骨。
魏教官也发现了这点，走到众人面前说道：“元阳通诀的功法口诀，昨天已经悉数交给了你们，今天要跟你们单独讲一下这武技。”
“实际上武技有点特殊，普通人可以练，金骨武者也可以练，而且很多真正的武者也在练，它跟灵技有很大区别。”
“灭阳拳是拳，拳劲可分位摧木、劈石和斩铁，摧木容易达成，但若想达到劈石和斩铁的层次，你的双腿和双臂，也都要达到跟坚石抗衡才行。”
“如果一拳下去，反而因为没站稳把自己弹走，你们想想这得多难堪。”
他说完后，再次离开。
十几个少年各自苦思。
此事并不难理解，双臂力量大了，才能让挥出去的拳头力量更大，双腿力量大了，才能让身子更稳。
这也是很多人练拳时，需要扎马步的原因。
练拳并非只练拳。
想通此点，很多人纠正了目标，叶晨自然也有了新的感悟。
太阳已经升起，炽热感出现，这又是一个可以好好修炼的好天气。
叶晨刚刚抬起双臂，果然有一个溅兮兮的人影朝他走来，正是他期待着的蔡刚。
“嘿嘿，我的大恩人啊，昨天怎么说走就走了，自己一个人修炼多么孤单，来跟我切磋一下如何？”他揉着两只拳头说道，看样子对自己昨日的修炼效果很满意。
叶晨顿时暴怒，“蔡刚你少得意！半个月后的挑战，我一定打得你满地找牙！”
“你该不会还想着勤能补拙吧，我的恩人啊，还真够天真的，为了让你成熟点，我会好好给你个教训。”蔡刚依旧得意笑着。
“咱走着瞧！”
叶晨一脸愠怒，再次扬长而去。
一路上他对蔡刚无比感激，要不是有这么个猪一样的对手在，他私自去修炼就有点奇怪，而且以他凡胎之下的资质，到时候淬炼成金骨，也会引起别人怀疑。
来到崖下，砍断竹子，跟以往一样利用白叶吸收灵力。
在听了魏教官的意见后，他也开始淬炼双臂。
双臂的骨头比双拳略少一点，从下往上依次是肩胛骨、锁骨、腕骨、桡（rao）骨、尺骨、肱（gong）骨，其中除了腕骨是16块外，其余的都是各两块。
因为肩胛骨和锁骨太靠上，叶晨暂且一缓，重点淬炼其他上肢骨。
运转元阳通诀，借助炽热的阳光，一边引导灵力，一边以双拳不断敲打双臂和手腕。
整整过了三个小时，吸收了五六根仙竹后，黑叶出现，一股疲惫感也涌出。
根据上次的经验，若是马上挥散黑叶，会让自己疲惫感大增倒头就睡，现在是大白天，可不是睡觉的时间，而且一味地高强度修炼，身体也吃不消。
伟人周星星可是说过，无论干什么都要劳逸结合，所以在九年义务教育当中，他充分发扬了这个伟大理论，沉浸在玩闹和睡觉的劳逸结合中，现在自然也不会傻乎乎地透支身体。
以右拳敲打左臂试了一下，略有痛感，将手臂撞到树皮上也是如此，这就说明双臂并未完成淬炼，还算不上最基础的金骨。
昨天的四五根仙竹能淬炼了双拳，而今天同样多的灵力，却不能淬炼成双臂。
很显然，这是因为双臂的骨头太大了，灵力根本不够用。
