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“诶！乖弟弟！”萧钰嘴角一翘，满意的回道，接着又问道：“说吧，是不是倪璇？”
王毅无奈的轻叹一口气，点头道：“是。”
萧钰朝左侧约莫一丈处的倪璇看了一眼，见后者正专心做着动作，有些不解地问道：“倪璇妹妹虽然年纪不大，嗯，和我一样大吧，但是长得确实挺好看的，你会喜欢她也算正常。不过，你们认识才不到三天吧？就这么快就喜欢上啦？速度也太快了吧？”
一连三问，问得王毅一脸通红，甚是羞愧的回道：“我我也不知道是怎么回事，反正就是很想亲近她，想和她多说几句话。”
“唔这样啊！”萧钰撇了撇嘴，仰起脑袋思考了一下，又道：“我其实也不是很懂这些，只是以前去中半峰找师兄师姐们玩的时候，会听他们说上一说。要不这样吧，等我下次有机会去中半峰的时候，我帮你向他们打听打听，拿点经验？”
“额，那那就谢谢萧师姐啦！”王毅挠挠头，不好意思的说道。
“嘻嘻，小事而已，不用客气！再说了，‘喜欢一个人’这种有趣的事情，我也很想看看最后会怎样。”萧钰摆摆手，笑嘻嘻的说道。
王毅也跟着笑了笑，说也奇怪，得了萧钰的这个承诺后，本来低迷的情绪似乎上涨了不少，心里也不知为何开心了很多，连带着接下来练习的动作也利索了许多。
“大家都练习得差不多了吧？萧钰，你那边如何？”二长老朝萧钰问道。
“我这边也都练习好啦”萧钰转头回道。
“真的？”二长老有些狐疑的问道。
“不信的话，二长老你可以自己过来检查检查。”萧钰有些不乐意的回道。
二长老抬头看了看天，觉得时辰也不算早了，接下来还要继续教后面的动作，便不再纠结此事，转而说道：“那现在就做接下来的动作吧。按照你们现在的姿势，把腿一点一点的往外伸，脚掌不能离地，手掌也要一直贴着崖壁，就像我这样。”
说着，二长老便按照起手式的动作张开手脚，然后将两腿同时朝着脚尖所指的方向慢慢伸出，身体便随之慢慢往下落。
神奇的是他朝后伸出去的两只手，明明身后没有任何实物，他却能一直维持住身体的平衡，仿佛在他身后有一道无形的墙壁在支撑着他一般。
“两腿大致伸到这个程度，你们的身体应该就刚好下落到一个维持平衡的临界点。”二长老一边做着动作，一边继续说道，“我要求你们维持住这个姿势并停留十息，十息后，再卸去支撑力，顺应自然之力坐到地下，从而达成拉筋活骨之效”。
说完，二长老蓦地撤回朝后伸的双手，身体立刻朝下猛地坐下。
“注意下落的瞬间，脚掌要顺其自然的翘起，单以脚跟碰地。等到坐下后，你们就把双手收回身前，手臂向前伸直，手掌摊开，五指并拢，然后顺着两腿往前伸。若是能一下子就碰到脚尖，那最好不过，若是碰不到，那就尽力伸到你能伸到的极限距离。以中指的指尖为准，记住这个极限距离，身体微微往后拉，然后腰部发力往前压，中指的指尖就会往前移，但由于筋腱本身的弹性，身体会不由自主的往后退回来。所以要不断重复这一动作，像我这样一下一下的往前压，本来有些僵硬的筋腱就会因此慢慢活泛起来，等到筋腱活泛后，还会有后续的动作要做。不过现在你们先做前面教的这些，做完再教后续的。”
二长老边说边做，说完的同时，动作也随之做完。随后手掌轻轻推一推地，身体便如弹簧一般弹射而起。
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