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听着福青问完，绝世女子眉头皱了皱了，显然她怎么也没有想到，福青会问这一类说肤浅但确实有些用途的问题。
随后绝世女子朱唇轻启道，“想来青正那小家伙，已经和你们简单的说了一些，这修炼共有十三个品阶，纳气境属于积累身体灵气的阶段，又被修士细分为十个层次，也就是现在所说的，纳气境一至十层，像你这样还未修炼之人，一般先是找个灵气充裕地方，打坐修行一些可以聚集灵气的功法，将外界的灵气引入体内，功法稍后我会给你，当你感觉到体内有一丝异样的气流在周身流动时，你便顺利的进入纳气境一层，想进入纳气境，一般都要经历一年以上三年以下的苦修，至于实际要用多少时间，这需要看你的灵根品质高与低。
当你进入灵气一层时你的身体强度与力量会相对应增加，此时你还需要继续积累灵气，你会感到那一丝灵气在你的身体里，按照一个特定的路线运行着，当它运行一圈回到开始运行的地方时，我们修士将这个现象称为，一周天。纳气境一层时，你最多可以远行三十六周天，当你想要运行第三十七周天时，你会发现有一道壁垒阻止了灵气运行。
当你积累的灵气有能力，击破壁垒向着第三十七周天运行时，你已经到了纳气境二层，那一丝灵气也就成长为两丝灵气，你的身体强度与力量再次提升。
以此类推，第三层的壁垒在七十二周天，第四层的壁垒在一百零八周天，第五层的壁垒在一百四十四周天
第九层的壁垒在三百二十四周天，而第十层你只需将九丝灵气炼化为一缕灵气便可。这十个层次一般需要五年时间才可以完成，这到跟资质没有关系，主要是大陆灵气供应不上的缘故，也就是说如果灵气越多的地方越容易完成这十个层次，而这山洞在咱们风澜宗灵气可以排进前十五。”说完略有深意的看了看福青，意思就是“看为我照顾灵花的待遇不错吧。
福青倒是很想白她一眼，然后嚣张的说，“这里确实比其他地方灵气多一点，但要跟造化玄黄塔里相比，那还真是不值一提。”福青现在更加重视这造化玄黄塔了，才不会傻乎乎的反驳。
绝色女子接着道，“当你能够轻松运转灵气运行三百六十周天且将九丝灵气和为一缕后，你的任务是将灵气慢慢引入自己的奇经八脉中，改善你的经脉，这个过程非常凶险，切记需要心无杂念谨慎小心，开始也是最难的，需要一起打通任督二脉，冲破后，便是温脉境初期，当你再次打通冲脉、带脉时，便为温脉境中期，当最后打通阴阳维脉、阴阳窍脉四大奇脉后，便是到了温脉境后期，这温脉境的运行图谱稍后我也会给你，建议你到了温脉境用宗门积分兑换些温脉丹，哦，貌似这办法不适合你啊，那到时候我若有时间，帮你讨几颗去吧。
当你用灵气打通完奇经八脉后，便需要引导灵气进入你的骨头，增强你的骨骼，人体一共有二百零六块骨头，当你将上下肢骨这一百二十块骨头，用灵气增强完时，便是破骨境初期，当你将躯干骨七十八块骨头增强完时，便是破骨境中期，将最后的八块头颅骨增强完后，便是破骨境后期。
完成所有骨骼增强后，你需要让灵气深入骨髓，净化你的血液。当你净化了三分之一的血液时，便进入了净髓境初期，三分之二时，便是净髓境中期，全部净化完时，净髓境后期。
通过纳气、温脉、破骨、净髓四大品阶后，虽无法阻止岁月对相貌的侵蚀，但你的身体确实从里到外焕然一新，这指的是生机。
净髓境后期之后，经过修炼你的身体将大规模排出杂质，当第一次排出杂质后，便进入了脱凡初期，第二次排出杂质后，进入脱凡中期，而此时你才可以不用食物充饥，以灵气代劳，当第三次排出杂质后，你的身体会变得，相对来说比较轻盈，此时你可以修行一些御风的法术，替代步行。
等杂质排净后，你需要将灵气引入你的丹田之中，慢慢填补灵气，此时你才算是真正踏入修行行列，当你将丹田灵气填充三分之一时，便是蓄丹境初期，三分之二时，便是蓄丹境中期，全部填充满时，便到了蓄丹境后期。
丹田在经过蓄丹境灵气填充后，将会结成一颗模糊的灵气珠子，我们修士叫它金丹，所以此时便进入了金丹境初期，当珠子不在模糊显露出时，便是金丹境中期，当珠子完全布满金色时，便是金丹境后期。
