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安安稳稳睡了一个好觉，一大早的，陆遥正想窝在被窝里睡懒觉，可是今天系统不知道抽了什么风，竟然在陆遥的脑海里疯狂打铃。
“铃铃铃～”
这个可比闹钟什么的残暴多了，为什么？因为闹钟你可以关掉，可是系统这个，麻烦问一下，开关在哪？
陆遥用被子裹着身体，在被子里扭来扭去，可是系统的铃声却依旧在响着。
“现在才六点半，大哥啊，能不能把闹钟关掉让我好好睡一觉。”陆遥向系统求饶。
“为了让宿主你有一个强健的体魄，从今天开始，将由本系统监督你进行训练。”系统冷冰冰的说道。
“之前怎么没见你说要让我训练，今天抽风啦。”陆遥埋怨道，无论是谁，睡得好好突然被叫醒，估计心情都不会美丽。
“以前是以前，现在是现在，不能相提并论，再说了，这也是为宿主好，只有拥有一个强健的体魄，才能更好的站在世界顶端。”系统好像一个卖狗皮膏药的，在谆谆诱导着。
“我不要站在世界顶端，我只想睡觉。”陆遥双手遮住耳朵，似乎这样能减少脑海里的铃声。
可是陆遥话音刚落，就猛的一下从床上弹了起来，好像被电到了一样。
“我艹，我的床漏电了。”陆遥穿着恐龙睡衣站在床边，心有余悸的摸着自己后背，想想又不对，床怎么可能漏电，自己又没有电热毯。
“系统，刚刚是不是你搞鬼？”
“这只是一点小小的手段，你还想再体验一次吗，不过下一次可就没有这么温柔了。”系统说道。
陆遥想到刚才浑身触电一样的感觉，这可比冬天的静电释放刺激多了，他可不想再体验一次了。
这么想着，陆遥也不能再躺回去睡觉了，只好乖乖的换好衣服，准备听从系统的安排去训练。
“系统啊，你准备给我安排什么训练，我看小说里的主角们都是修炼的特别的功法，特种部队里的训练方法也是大白菜一样的，你是不是也准备给我弄一套？”陆遥问道。
“你想要什么训练功法？就你这身子，给你屠龙刀你都不能一刀999，我现在能给你的训练只有一个，那就是跑步！”系统先是嘲讽了一句，然后才说出他的训练方式。
陆遥白高兴了一场，还以为会有什么健身操军体拳之类的，结果却是跑步，真是失望。
从房间里出来，洗漱完毕，刚准备出门，却看到妹妹从房间里出来。
陆遥回头看到玉蕾蕾，先是楞了一下，然后才道：“妹妹，早上好啊！怎么起这么早，女孩子不一般都是要睡美容觉的吗。”
玉蕾蕾也没想到陆遥竟然也起来这么早，她平时早上都要出去跑步的，以前的确没有早起的习惯，可自从开始修炼后，就开始有意识的锻炼身体了，早起跑步只是其中一个。
“哥哥，早上好！你这是要干嘛，准备出门吗？”玉蕾蕾穿着一身运动服，一边将披散的长发拢起来绑到身后，一边向门口这里走过来。
