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中医上讲“药食同源”。非常重视通过饮食调节来提高人体抵抗力的做法，所以，通过养肺气来提高免疫力的做法自然就成了公认的事情。
白萝卜，适合痰多、咳嗽的人食用绿豆，适合内火旺的人食用荸荠，可以生食，也可以煮熟吃，具有清热生津的功效。但是，个人的体质差异比较大，服用的时候应当依据自身情况来选择。烹饪的时候要注意一些问题，尤其不能吃过辣、过咸或过于油腻的食物，下面来为女性朋友们介绍几款清肺、润肺、养肺的食谱。
1玉竹沙参菜干煲猪肺汤
材料：猪肺，白菜干，玉竹，陈皮，沙参，蜜枣，猪展肉，盐。
做法：
1将猪肺的喉管处套在水龙头上，灌满，然后将水挤出来，反复进行几次，直到猪肺中的血污清洗干净为止，清洗好后将猪肺切成大小适中的块状，放到开水中焯一下，捞出，沥干水2将锅置于火上，锅热后，倒入猪肺，炒干猪肺中的水分后，盛出，备用3将白菜放到清水中泡开，清洗干净，切成段状4将瘦肉清洗干净后切成块状，放到开水中焯一下，捞出5将沙参、玉竹、蜜枣放到清水中清洗干净陈皮放到清水中泡软后刮去白瓤6将锅置于火上，加适量的清水，水沸后，放入所有材料，用大火煮沸后转成中小火继续煲2个小时，加入适量的盐进行调味，即可。
功效：具有润肺止咳的功效。这道菜不寒不燥，非常适合于肺弱易咳嗽、烟酒过多、茶水少的人食用。
2白菜煲牛肺
材料：牛肺，白菜，蜜枣，陈皮，姜，盐，酱油。
做法：
1将牛肺放到水龙头上灌净白菜清洗干净后切成大小适中的块状姜清洗干净后切成姜片2将牛肺、白菜、陈皮、蜜枣、姜放到瓦煲中，注入适量的开水，盖好煲盖，煮沸，然后转成中火继续煲至熟，盛出3将白菜、蜜枣捞出放在碟中，再将牛肺切成大小适中的块状，放到白菜上，用适量的盐和酱油调味，即可。
功效：白菜具有清热除烦、通利肠胃、养胃生津、利尿通便的功效肺叶具有清肺的功效，二者同食，也就无“毒”一身轻了。
3农家肚肺汤
材料：猪肚，猪心，猪肺，浓白汤，精盐，味精，绍酒，熟猪油，葱，姜，胡椒粉，香菜。
做法：
