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刘和按照自己在当兵时锻炼的方法，先是做了一组预备活动，然后根据身体和年龄又趴在地上做了一组十个的俯卧撑。再之后便是绕着院子跑步一刻钟左右，跑完之后又做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等运动，最后一项便是拉伸韧带。
等到刘和做完这一切之后已经是浑身大汗淋漓，天空也已经明亮了起来。小院东方一缕春光洒入，打落在院子里一颗长得高大的桃树之上。树上鸟鸣阵阵，树下落花缤纷。此时刘和不由得想起来了唐代田园诗人孟浩然写的那篇名作，开口低吟道：
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
夜来风雨声，花落知多少？
一首诗念毕，刘和的心中突然间涌动出一股莫名的伤感之情。伤春悲秋，那种穿越时空的孤单寂寞，不由得让刘和轻轻地叹了一口气。
“啪、啪、啪……”
“真是一首好诗，没想到师弟小小年纪便有如此文采，愚兄不及也！只是何故如此叹气呢？”
公孙瓒刚刚睡醒起床出门，刚好听到刘和在念这首诗，联系当前良辰美景，自是感觉贴切无比。然而又听到刘和无故叹息之声，便忍不住上前问道。
“倒是打扰伯珪师兄了！小弟无他，伤春悲秋耳。”刘和收拾了一下心头的思绪，转头看到公孙瓒笑道。
“哪里的话，是我叨扰师弟了。哦，对了，愚兄刚才见你在做一些很是奇怪的动作，敢问师弟这可是什么炼体的法门吗？”
公孙瓒出门只是恰好看到刘和正在按照后世的方法拉伸筋骨，他本身就是一个练家子，所以一看便大致明白了个中*功用，此时问刘和，不过是想得到确认而已。
刘和笑了笑道：“伯珪师兄当真是慧眼识珠，这是我偶然间得到的一门拉伸筋骨的方法，是用来增长身体的柔韧度的。”
刘和当然不会说自己的锻炼方法是差不多两千年后的，因为这样说了不但没人相信，还会被认为是不是脑子出了什么问题说胡话呢。
同样的，虽然公孙瓒误以为这首春晓出自他之手，但是又怎么解释呢？如果说是别人写的，那是谁呢？人在哪呢？
由于今天两人还要一起去上学，刘和扯了扯黏在身上的衣服向公孙瓒告罪道：“伯珪师兄还请稍等，待小弟去沐浴一番，我们再一起去卢府。”
“无碍无碍，愚兄候着便是。”公孙瓒到底是一员文武双全之将，对于诗赋也是颇为喜爱，此时还眯着眼睛沉浸在刚刚刘和所默念的那首《春晓》之中，便随意的摆了摆手道。
刘和回到屋里时，青菱和明月已经起来了，两人早早地就看到了刘和在外边大汗淋漓的锻炼身体。作为一个丫鬟，她们很默契地没有去问刘和在干什么。她们两人都是年纪很小的时候就被卖到了刘府，在这样的汉室宗亲的大府里面，她们深深地知道很多时候知道的太多可并不是什么好事。所以两人只是默默地准备好了刘和换洗的衣物和沐浴用的热水，在卧室里等着刘和回来换洗。
看到两人准备好了这一切，刘和心里大呼当主人的感觉真好，这简直就是他在后世所谓的一些高级会所才能享受到的待遇。虽然刘和觉得那样有点腐*败的感觉，但不得不承认，很多时候他更多的感到的是羡慕。想不到在后世身份低微的他，现在也能享受享受有钱有势的人的待遇了。
浴室里，木质的格帘后面一个楠木做成的浴桶里散发着茵温的热气，清澈的水面上漂着一瓣瓣花瓣，时不时还漂出一股清淡的香气。随着“扑通”一声响，水面打破了平静，一瓣瓣花瓣便顺着水涡绕着一个略显白皙瘦削的肩膀旋转起来。
这些花瓣并不单纯是为了所谓的香气，刘和也是在这里生活了半个多月之后才了解到，这是古人没有后世沐浴露之类洗澡的东西，这些花瓣呈碱性，泡在水里可以洗去皮肤上的油腻。
注：古代直到《南齐书天文志》才开始有子时、丑时、亥时等十二时辰的时称。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
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