一只小虾虾提示您:看后求收藏(顶点小说网网www.dingdianxs.org),接着再看更方便。

又过去了二个月,洛天宇终于可以将‘剃’在三十米内精准的定位,目前洛天宇使用‘剃’极限距离是30米。当然五十米也可以,但是中间会出现误差,这个误差在20米之内,可能是40米,也可能是在45米,也可能在30多米处,总之想要在五十米处完全是靠运气的。

因为如果将身体幅度变大,落点会很远但是却不稳定,只有30米才能稳定。

一棵大树上密密麻麻刻着许多记号,每一个记号代表着一天,细细数来已经过去了2年之久。

“还有一年的时间,接下来应该完善六式之一的‘纸绘’。”洛天宇摸着大树上的痕迹,淡淡的说道。

如果想把六式之一‘纸绘’修炼到极致,身体的柔韧度也就是柔软度,感受身体对气流感知的程度也要到一定程度,身体的柔软度,骨头的柔软度,脚柔软度这些都是修炼‘纸绘’必不可少的。

极限!超越极限,只有一次次的超越自己的极限,那样才会让自己以最快的速度强大起来,当然身体的柔韧度也有一定的极限,但是身体柔韧度这种极限是不可突破的,只能无限的接近。

因为每次修炼后洛天宇都会放松肌肉,身体的柔软度还是可以的。

洛天宇来到一块空地上,停下脚步面对着阳光,闭上眼睛,深深地吸了一口气而后又吐出,反复几次后做了一下准备活动,将身体完全放松,卸去全身的力量,使身体尽量曲折到最大初度,把身体尽量曲折,成弓字型。

虽说能做到曲折,但是却非常吃力,还达不到那种柔弱无骨,但是也比平常人柔软很多。

做完后的洛天宇,发现自己只能比正常人强点,虽说以前修炼的时候都会放松肌肉,但是完全没有刻意的去练习身体的柔软度。

“唉,以前还是忽视了很多东西。”洛天宇感叹道。

以前太专注于修炼力量,却忽视了身体的柔韧。因为此时洛天宇也已经十九岁,骨骼已经成型,如果要是在以前骨骼还没有成型的情况下,做到身体像弓字型还是很轻松的,但是如今却要达成弓字型,那么要比以往付出几何倍的努力才可以形成。

要达成完美的弓字型,不是一朝一夕的事情,需要在时间上的多下功夫。

洛天宇慢跑几圈,身体渐渐发热后,准备活动一下后,开始练习身体柔韧度。

柔韧度的练习有很多种方法,最常见的无疑就是压腿。

根据周围的环境条件,洛天宇选择了附近不远处的一颗石头,石头的高度在1米左右,这样的高度刚好适合他这种初学者。

洛天宇抬起右腿,把腿放在石头上面,左腿打直,两腿之间的角度在九十度到一百度之间,一只手压着膝盖,另一只手随着弯腰的动作去触碰右脚脚尖。髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。虽说有些痛苦,但是洛天宇紧紧咬牙坚持着。

脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

其他类型推荐阅读 More+
堂姐的悄悄话

堂姐的悄悄话

yanliang21516
每个人都有一些往事不堪回首,我也一样,只不过与大家不一样的是,我的 回忆中充满了肉体与灵魂的激荡。 我们这一代人,由于计划生育的影响,城里的孩子几乎都没有兄弟姐妹,更 多的是表亲和堂兄弟兄妹。我也是如此。记得小时候,一家人住在一个很大的院 子里,爷爷奶奶住两个屋,我们家住两个屋,叔叔婶婶家住两个屋。院子里还有 一个大块花地,地里有一颗杏树和一颗梨树,每年春天空气中都会飘散这淡淡的 幽香,每年秋天
其他 连载 0万字
身为魔王竟被勇者奴役了

身为魔王竟被勇者奴役了

伦德西特
魔王勇者干架,放出一众诡秘。 当诡秘入侵人间,世界将成为诡秘的乐园…… 唯有将诡秘再度封印,才能结束人间地狱。 于是魔王,勇者走上了一条画风突变的不归路! …… 美容尸:“为了变美你能付出什么?” “毕竟变美也是需要代价的。” 虫籽:“要喝杯咖啡吗?” “被寄生的那种。” 组合体:“好朋友你要来和我玩游戏吗?” “好朋友不分开,不能分开哦。” “……”
其他 连载 1万字
团宠小锦鲤她在年代文里横着走

团宠小锦鲤她在年代文里横着走

紫浅
开局就被亲身父母抛弃的小桃花,正常剧情那肯定是人生艰难,但奈何小桃花她是有靠山的! 除了天道爸爸她还有天道爷爷! 所以她是个小福宝,开开心心的长大! 那些阴谋诡计到最后全都成了一场空,甚至倒霉催的自己倒霉。 嗨呀,这人生,真的是处处都是好人呀…… 小桃花高兴的眯起眼睛,再次肯定的点头,都是好人!
其他 连载 51万字
妖孽王爷战神妃

妖孽王爷战神妃

尘霁子
冷宫来了个小可怜,衣衫褴褛,神情恍惚。 后来,她的一心扶持的皇夫和万分怜惜的庶妹亲密相拥到来后...... 叶莨归这个曾经名动朝野,征战四方,一统天下的女战神,就那么惨死在一处凄凉宫闱内,葬身狗腹。 再醒来,居然回到了十六岁落水的那一天,彼时她还是不受宠却生活自由的王府嫡女,还不曾遇到阮渊,更未被他的花言巧语所迷惑与家族决裂,助他君临天下反被安上荡妇之名。 想起一直佯装冷漠保护自己的父君,堂堂一
其他 连载 50万字
花嫁(绿文)

花嫁(绿文)

flyingandand
花嫁(绿文),花嫁(绿文)最新章节
其他 连载 0万字
浮华的背后

浮华的背后

小强
曾泽用手抓了几下一下裤裆,然后伸手把烟头狠狠的弹到地下,这他妈的地 方真不是人呆的…… 曾泽是土生土长的金市人,曾经一个漂亮的女朋友,拜这个拜金的社会所赐, 如所有年轻人一样的悲哀,大四那年女孩选择了一个半老的富翁做「干女儿」, 饮恨的曾泽决定离开家乡那个伤心地,于是毅然放弃了父母给安排的安逸生活, 选择了「大地矿产」这个远近闻名的土匪集团
其他 连载 2万字