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“没事，我是山长，既然我在义学里面，那就是要跟大家一起去拉练的，我也不能特殊对待啊。”
说完，杨云滇就跟着队伍出去了，只是这次杨云滇跟在了队伍的最后面，在他身边还有几个护卫严阵以待，生怕杨云滇出事情呢。
“哎呀，你看山长在后面呢。”
“可不是啊，山长也是和我们一样背着一个水壶呢。”
“这水壶可真是好啊，走累了也可以喝点水。”
“那可不，喝了可以喝水，还是温水，真是好啊。”
“是啊，是啊，可是急行军的时候和跑步的时候，山长就不允许喝水。说是会出事情，不利于健康，非得休息一会儿才能喝水啊。”
“有山长在，真是幸福，听说今天又是可以大口吃肉的一天啊，真是太好了。”
见到跟在后面的杨云滇，义学的孩子们都是兴奋不已，一个个在小声地议论着，不一会儿，整个队伍都知道杨云滇跟在后面了。
有杨云滇亲自跟着一起拉练孩子们的兴奋劲也就更大了，于是步伐也更加的迅捷和轻快了，大约四十多分钟时间，杨云滇就来到了海口了。
“孩子们，都坐下休一会儿，不能立即喝水，不然是会出问题，到时候身体就会出毛病了，大家都要在遵守，可是万万不能大意了。”
“每个人都要遵守命令，大家互相监督，谁要是不遵守，必须要严格处分的，所有人都要负起责来，不能大意哦。”
看着一个个在原地休息的孩子们，有些人还随身携带了折叠的小马扎，这个时候就有用了，可以取下来坐着休息。
这也是杨云滇的一个创举，这个小马扎在后世很普通，也很便宜，因此，杨云滇买了很多，给每个人都发了一个，大家基本上都是带在手边。
“山长，为什么剧烈的运动之后不能马上喝水呢？您在给大家讲讲吧，我担心有些新来的同学们还不知道呢。”
在这种时候，政治部就要起到答疑解惑的作用了，因此，张婉枫立即站出来，对着杨云滇问道。
“嗯，这个问题问得很好，虽然之前我们就说过，但是我觉得还是有必要，再次申明，给大家做一个科普知识，就是要大家牢记，不放松。”
“跑完步和剧烈运动之后不能马上喝水，因为跑完步后马上喝水可能会引起呛咳，严重者还会使水吸入到肺里引起肺炎等现象。”
“这是一个原因，还有呢就是跑完步后身体的血液循环比较快，心跳会加速，呼吸频率也比较快，心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全恢复正常状态。”
“如果我们在这个时候马上喝水，容易引起呛咳，还容易使水误入到气管，引起肺部疾病，比如肺炎等现象，还会加重了心脏的负担，所以跑完步不能马上喝水，可以先休息一下再喝水。”
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