爱吃包子的小沫同提示您：看后求收藏（顶点小说网网www.dingdianxs.org），接着再看更方便。
“首先是跑步，先让身体热起来。”雨琴已经开始左跳右跳，准备慢跑了。
“哦！”剩下的三个参观社团的人回答道，然后就围着道场跑了起来（雨琴在前面，诗雨第二，陌晨最后）
“啊呼—啊呼—”跑了四圈之后，最后面的两个人已经不行了，末瑶的手放在膝盖上，好像有点累了，陌晨虽然站着，但也气喘吁吁了，可另外两个人跑完之后和平常没什么不同，现在正在做准备活动。（压腿之类的）
“你们两个也过来，做准备活动。”雨琴有些强硬的样子。（只是表情强硬）
“嗯，要不一会训练的话。身体会受伤的。”诗雨向他们招了招手。
“呼—”末瑶站了起来，径直跑了过去，沫阳看到末瑶还可以，自己当然也不能用体弱当借口，躲过训练了。
“先压压腿。”雨琴坐在前方，自己压腿，两个人现学现做。
“再伸伸腰。”她又开始叉腰，伸腰，他们也照着做了一遍。
“换个方式压腿。”她坐到了地上，伸开了一条腿，开始用手够脚，然后往下压（两腿之间的距离大于九十度了）
（雨琴而且完全压了下去，很轻松的样子。）
陌晨的脚只能摆出约等于90度的角度，勉勉强强可以压下去，末瑶摆出了大于九十度的角度没有问题，但是困难的是勾到脚有点费劲。
“我来帮你们吧。”?诗雨走到了陌晨身后。
“对了，好像还没有问过你的名字呢？”雨琴走到了末瑶身边，蹲了下来问道。
“陈末瑶的说。”末瑶稍微有些害羞的样子，因为雨琴十分单纯的凑到了她的面前。
末瑶说完立马转过了头，努力的去勾脚。
“很费劲吗？”雨琴一副很好奇的样子，看着她。
“嗯。”她正在努力的在够脚。
“那我告诉你一个秘诀吧！”雨琴凑到了她耳边悄悄说着什么。
【另一边】
“学姐，你现在做什么呀？！”
“当然是在帮你喽。”
“呼—呼—”?????“快窒息了。”
“哦，是吗？”诗雨停了下来。
“哪有用脚帮别人的啊！！！”
