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“对青棱草的使用，最多的莫过强筋散。一剂强筋散，需要把三市斤青棱草，加入虎骨，鹿茸等药材后煨制成一小碗。一日三剂，方有略微效果。”
“我们在早餐中加入青棱草，自然有我们的道理。”
牧瑞大叔义正词严说道，“如果怀疑用法和用量，你们等会可以问教官。教官会不会告诉你们，我就不知道了。我只知道，今天的早餐你们不吃，等会的训练你们会很难受。阿晴，上粥。谁不吃的不用管他。”
牧晴应了一声。
“谁也不要抱怨，青棱草小米粥是我们顽石营的传统。多少年来多少人喝过，没见过谁有意见。昨天死的赵三权，你们知道吧？”牧瑞大叔狠话说完，又耐下心来慢慢劝说，“赵三权这么嚣张的人，每天还不是乖乖喝粥。刚才陈江说得好，你们来这里，到底是来练武的还是来吃喝玩乐的？想要好吃好喝，出了训练营向右转，十两银子吃个够本。如果不想走，就老实点儿。这才是来训练营的正式第一天，就为个吃的吵来吵去，哪有未来武师的样子。”
“吃东西可是大事。武师也要吃东西。”牛宏还在小声嘀咕。
“问问你们牧晴师姐，她是不是也和你们喝一样的粥？她能喝你不能喝？”
一众学员此时哑口无言。
“还有，你们千万不要抱有侥幸心理。”牧瑞大叔哈哈笑道，“看到我们院里六只獒犬了吗？它们可是专门训练过的，鼻子灵得很，有谁隐藏食物绝瞒不过它们。”
又是一片哀声连连。
“哥哥，哥哥。你喝我的这碗。”坐下喝粥后，戚冉冉轻巧地把两人的粥对调。
陈江不明所以，一口把粥喝完。
清汤寡水的野菜粥，入喉后却仿若烈酒，热辣辣地一直流地胃里。进到胃里后，更如同火焰般熊熊燃烧起来。紧接着，陈江丹田也是一热，野菜粥的热力仿佛从一点点流进了丹田，然后又一点点冲击向各处经脉。
“这个野菜汤，还有这种效果？”陈江一惊，连忙运功。
昨天睡觉之前，陈江已经使用80点经验和2点经验把人物潜力等级和陈家心法的潜力等级分别提升到了三级。反正潜力等级是必加的，其余则还可以再斟酌。
陈江运功将药力消化大半后，赫然发现当前经验已经到了2级的5%。要知道，冲击3级可都是死工夫，却不想一碗药就有这种效果。
“哥哥，哥哥，怎么样？”戚冉冉期待地问。
“爽。”陈江兴奋道，“以后训练营的早餐都是这样吗？简直太爽了。”
“兄弟。老实喝粥吧！不光早餐喝粥，晚餐和宵夜也是喝粥。唉，这都是命啊。”牛宏用同命相怜的语气叹惜着，“一天在训练营呆着，一天就要喝粥。我打听过了，粥还不是随便喝的，每天煮上一锅，喝完就没有了。”
戚冉冉掩嘴直笑。
“这碗粥和他们的不一样？”陈江小声问。
“是啊，这碗是牧晴师姐加了分量的。”戚冉冉笑着小声说，“估计过几天，牧大叔就会按青棱草的分量收银子了。这个牧大叔，真是好会赚钱。”
“牧晴给你准备的，我喝了你喝什么？”
“我经脉不通，喝了只是饱肚子。哥哥喝就不一样了，对修为会有帮助。如果不是牧晴师姐说，只有第一次喝才有效果，我一定帮哥哥多买几碗。”
青棱草在外面是便宜货，训练营待价而沽，指不定卖到多少。陈江对训练营拿学员们的肚子做问题十分鄙视。但无可否认，只要分量给足，野菜汤也是蛮有效果的。
喝完野菜汤，无精打采的一群人都被唤到了习武场。
说是习武场，其实就是几个石院间的一大块空地。空地周围种满了各种草料，清晨的露水还没褪去，缀在草纵间闪发着点点微光。仔细看看，似乎正是众人早餐吃的青棱草。比较煞风景的，几只大黄牛正在悠闲地嚼着将来要卖银子的珍贵药材，还有大黄狗在撒尿。
空地中央，立着一个挺大气的擂台。
如果配上彩旗什么的，迎风一吹，似乎还能有几分样子。可惜周围挂满了各式被单和清洁大嫂们的抹布。当然，训练营里弥漫的家庭氛围是十分和谐的，负责清扫的大妈大姐们积极任事的态度也非常值得肯定。
陈江一行到的时候，习武场已经有几十号人正在跑圈了。看他们目不斜视的样子，认真劲儿十足，仿佛并不是在跑步，而是在进行一场战斗。
擂台上，一个布衣老者负手而立。卓然而立的他，将整个武场收在眼底，显露出极强大的气场和控制力。不问可知，他就是顽石训练营的老大，总教官严老鬼。能被学员们称为严老鬼，总教官的严厉可想而知。从早餐就看得出来，他真不愧是姓严的。
“新来的。都别傻看着了。都过来跑圈。”
