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想要强行扭转都力有未逮，跟昨天相比，动作还是稍微有些进步的，跟鬼灵摆出的姿态，有七成相似了。
这特么的就叫循序渐进！张迎chun不断的尝试跟努力，他从张满那边得到的经验，就是如此。
没有辛苦，没有勤奋，怎么能够超越同道？
这些姿态三十六个算成一个轮回，分成九组，每组四个动作，而张迎chun现在连第一个动作都无法完成。
想想也是，如果修行是这么轻易就能做到的事情，天下的修行者为什么这么少？
上午八点多，处理完个人卫生，填饱了肚子，来到了体育场。
见到商红药的时候，她正在进行格斗练习。
格斗棍挥舞的速度不快，但是一招一式都很有节奏感，谁进行格斗训练，都是在不断的重复的动作，在枯燥跟痛苦中让身体形成习惯，商红药也是如此。
张迎chun见到是钟师傅在做帮她做训练，不方便打扰，就识趣的回到了自己的房间。
将背包放下，换上了衣服去cāo场跑圈。
七杀斩鬼术的效果提升，让他的极限每一天都在提升，张迎chun要时刻掌握身体的数据，才能在战斗里面有个大概的估计，所以，他在训练的时候，都是特别强调身体素质的锻炼，尤其是耐力训练！取悦
牛，为什么会被选做耕地的牲口，还不是因为它有强韧的耐力！
奔跑在橡胶跑道上，穿着三十公斤的铅条负重马甲，努力的保持最大的速度，疯狂的奔跑。
以百米的速度奔跑，能够持续十八分钟，这还是在张迎chun留下了体力储备，没有完全超越极限的状态下，休息了五分钟之后身体就回复正常水平。
特种兵的训练科目，负重三十公斤进行十公里跑，四十分钟拿下的都是精锐了，所以说，有了七杀斩鬼术加持，张迎chun现在的素质，起码能够比得上常年训练的特种兵了，甚至更为强悍。
跟着是往返跑，变速跑，还去了健身室，试验了一下蹲起跟卧推。
结果非常满意，比网上查找的那些重量级的拳王，也不会有逊色，而且这种提升每天都在进行，可以想像张迎chun的变态了。
只要坚持下去，迟早就能成为超人。
找了两百斤的人形沙包，做摔打训练，弄得自己满身汗水，爽到要飞起。
身体能量的释放，也能够带来快－感，甚至比男女在一起滚床单也不差多少，只有乐在其中的人，才知道这种美妙。
在动作组合练习的间隙，见到对面大门的打开，张迎chun就停下了还没有结束的训练，主动的迎了上去：红姐！
商红药抬头一看，是张迎chun主动的迎上来：“任务很难么，没有关系，想想办法，在任务结束之前，你依然是基地的学员！”
嘿嘿，任务已经结束了，我回来是交接的！张迎chun放下了毛巾，浑身热量蒸腾。
“这么快！？”
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