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修行之始，便是从炼体境开始，熬炼肉身，打磨筋肉，骨骼，内脏。
这个阶段除了耳聪目明一些以后，与普通凡人并无区别。
直至浑身气血充盈，血液流动似有轰鸣之声，丹田将气血之力转化为内力，这个境界的修士运转气血，劲透成风，不动而能发力。。
直至内力修行到了尽头，便开始将内力转化为真气，进入化气境。
真气历经使用历经增幅、外放、凝聚三个阶段，待到真气取代内力，在经脉运行，对于真气的掌控圆润自如，便可尝试勾连天地灵气，若是自身真气能够与天地灵气产生勾连，共鸣，那么便能够进入到御风境。
平地起飞燕，落沙了无痕，体内真气运转圆润自如，御风而行。
根据与天地灵气的共鸣程度，分为乘风、迎风、御风三个层次，御风层次便能够凭虚而立。
在体内真气已经达到容纳的极限，能够完全与天地灵气共鸣后，修行者便可以开始借助与天地灵气的共鸣，将真气凝练为真元，铸造道基。
道基雏形初现，便意味着脱离了御风境，进入筑基境。
道基是承载力量的基础，道基铸造的是否坚实牢固，直接会影响修士往后力量的大小，有些修士急功近利，道基还未铸造的足够坚实牢固，便开始迫不及待的开始进入下一个境界。
道基铸造完成之后，修士便可以运转真元，洗涤自身，改善自身修炼资质，这个过程是先天资质不足之人改变自身资质最好的时机。
历经泥沼之体、白玉之体、无垢之体三个阶段，才算是完成洗垢，无垢之体仍是凡体。
修成无垢之体，体内真元数量达到自身所容纳的极限。
开始吸收天地之灵气，逐渐褪去凡体，转化为先天之体，完全成为先天之体，便可于冥冥之中感应那一丝天地之机，意念契合，引下蜕凡雷劫。
度过蜕凡之后，飞升之力降临，便可破界飞升。
同时寿元突破自身限制，从此正式踏修行之道。
说这么多，由此可见修行到蜕凡境的修士，不说多么出众，至少也是心志坚定之辈。
但是李媛媛和胡非的表现却是看众位长辈面色越发的难看。
不过这也是目前，洪荒天庭推行凡境修行普遍化造成的弊端，大宗派只注重弟子的修为境界，造成大量根本没有多少实战经验的空壳弟子。
虽然大家都知道这样不好，可是每年都在攀比飞升率，大势所趋，也就顾不上那么多。
由于下界飞升修士，初到天界的死亡率居高不下，洪荒天庭对于各宗的这种行为表示很不满。
于是近几千年才开始严抓飞升质量。
才从由每年各宗飞升人数分配资源多寡，转变为由每年的仙道大比成绩分配修行资源。
尽管如此，还是存在大量的空壳修士，空有一声修为，毫无实战能力。
“诸位不要太过于紧张，一场交流比试而已。又不是仙道大比，我们交流比试的目的不就是为了发现问题，纠正问题，好为了来年的仙道大比做准备吗？“相比于影月宗诸位长老教习们的严肃，他王某不仅没有保持严肃，反而为李媛媛和胡非两人喝彩鼓掌。
“王教习说的有道理，一场比试而已，发现问题，纠正问题。“苏贺年在一旁附合道。
“还是继续看他们比试吧。“影月宗的宗务长老淡淡地说道。
视线移回擂台之上，胡非和李媛媛两人都被自己的表现惊呆了。
加上影月宗数万名弟子的嘘声，更是羞愧难当。
“还在发什么愣？“′仲裁长老一声怒喝。
两人这才从失神状态回来，纷纷运起真元，施展出教习教过的招式。
“凌风一掌！“胡非真元灌注于双掌之上，然后挥的虎虎生风，就是没有靠近李媛媛一丝。
李媛媛这边我不闲着，取出佩剑挽了一个漂亮的剑花，然后依照学过的《实用剑术》，开始从第一招演练。
“嗯，招式准确到位，只是她是在表演吗？“有影月宗教习指着舞剑的李媛媛评论道，此言一出，引起一片嗤笑之声。
李媛媛和胡非二人相隔好几米远，一个一套凌云掌挥的密不透风，一个实用剑术耍的有模有样，愣是没有交手。
原本满是期待的张怒也不由得有些感觉乏味，两个人这般情况，真的算是比试？
两人就这般运足了真元，累的气喘吁吁，也看的众位弟子们目瞪口呆，难道就是精英弟子们的比试？
感觉我上我也行啊！
苏贺年也实在挂不住脸皮了，赶紧示意仲裁长老阻止两人继续丢人现眼。
两人在一片嘘声中狼狈下台，互相连对方衣角都没碰到，简直是丢蜕凡修士的脸面。
李媛媛一脸羞愧的回到同门身边，泪水在眼睛里打转，看到她这样子，众人也不好责怪什么。
“虽然你们是第一次上擂台与人对战，刚刚李媛媛的表现大家也都看在眼里。”陆羽身为首席大弟子，自然得要严肃一些，顿了顿，他继续说道：“宗内每年给大家供给超出其余同门的资源，可不是为了培养出一下摆放的花瓶。”
“若后续的诸位师兄弟和师姐师妹们还是和李媛媛一样，或许到时候宗内会更换参加仙道大比的人员。”陆羽也是对宗门这次选出的历练访学的弟子人员十分的不满，在他看来，宗门这次选出来的完全就是一些空壳修士。
但是长老们如何打算，他也不敢妄下结论，心里不满归不满，只能希望这些不要真的表现的那么不堪。
“马路云，到你了。”见到下一位即将比试的弟子此刻还在有些愣神，不由得冷声喝道。
“是。”马路云面露难色的应道，飞身上了擂台，握着佩剑的手都有些颤抖。
蜕凡境分为返老还童、转化先天、涅槃重生三个阶段，马路云好歹也是转化先天的修为，表现的如此不堪，令的陆羽陷入的深深的担忧之中。
这次历练访学与其余的一门三派八宗比试的胜负虽然与仙道大比无关，可是胜负的还是会影响最终决定参加仙道大比的出战人员。
仙道大比不光是决定了洪荒圣殿给各个宗门来年分配资源的多寡，更是会对优秀的弟子有着丰厚的奖励。
听说那些奖励，对于蜕凡之后的修行大有裨益。
陆羽是誓要拿到第一的，他也有着极大的抱负，怎么可能和其余人一样，止步于凝神灵动。
出来历练访学的比试成绩，他这位首席弟子肩负着极大的责任，别看是王不凡带队出来，但是弟子表现的好坏与他的关系真的不大，王不凡仅仅只是起到一个保护作用。
只要历练的弟子们不出意外，王不凡便算作完成任务。
而陆羽，则是要对比试的成绩负责，若是输多赢少，他这个首席大弟子恐怕也要被人针对，到时候参加仙道大比的名额恐怕都要拱手让人。
他若不是为了参加仙道大比拿到奖励，他一直努力压制着自己的修为，不去引动蜕凡之劫，否则，以他的修为，早就可以飞升。
